番茄红素一般都是在饭后食用的，饭后食用的效果比较好，消费者们可以在晚上饭后或者上午饭后食用番茄红素的。一次只要吃两粒就可以了，一天最好是吃两次。番茄红素可以有效的预防乳腺癌，所以是比较适合女性食用的，女性食用番茄红素就不容易患一些女人病。但是番茄红素也不能一次性食用的太多，一次性食用太多的话效果也不是很好的，要注意些。