通常当天气变化多端的时候，如果不注意添衣保暖，加上平时不注意锻炼，抵抗力低下，可能引起细菌或病毒感染，造成咳嗽咳痰的感冒症状，还可能引起头晕头痛，伴发热。止咳化痰的话可以吃一些维生素C片，也可以多喝一些新鲜柠檬片泡茶喝，一定不要吃辛辣刺激的食物，而且要避免生冷的食品。平时多注意锻炼，养成勤锻炼的好习惯，晚上千万不能熬夜。