首先要注意保暖，洗澡的时候不要用过热的水洗澡，平时做完运动的时候会出汗，不要马上脱衣服，因为高脱衣服身上汗水分，被风一吹就容易着凉。如果身体经常发热的话有可能是甲亢引起的。平时要注意饮食营养要均衡，不要吃辛辣刺激大的食物。人体发热也是体虚的表现。平时要多吃补气的食物，多吃一些枸杞，多做户外运动。发热不要脱衣服，以免感冒。