颈肌筋膜炎的主要表现是，脖颈部的肌肉长期持续性慢性疼痛，严重者可伴有脖子的活动不灵活。特别是晚上睡觉后第二天早上和吹了风扇、空调后，经常会觉得脖子肌肉疼痛加重。按摩、使当地活动后，脖子的疼痛会减轻，但是如果放任不管，甚至会引起脖子肌肉的痉挛。有时候，这种疼痛会牵涉到肩背部，要避免脖子受凉，受刺激后，或者劳累、精神紧张等情况，注意及时放松。