戒烟的方式比较多，但是要注意毅力的坚持，首先戒烟需要缓解个人的情绪问题，戒烟的方式主要是保持个人轻松的情绪。戒烟要注意配合多种方式缓解，之后要注意饮食健康调理，要注意多吃些水果和蔬菜，适当缓解肺部的问题。而且最好采取其他分散注意力的方式，平时要注意游泳、骑单车、多吃点零食分散注意力，戒烟要注意坚持，不要半途而废。