我可能是因为长期保持一个姿势，现在我的肩夹骨总是会出现酸痛的情况，有时候抬手臂都会出现困难。这到底应该要怎么办??？

初步考虑是颈椎病导致的，颈椎病这类疾病会压迫到人体的神经，进而引发血液流通受阻的情况，从而导致肩胛骨疼痛现象的出现。你可以试着拍一个颈椎四位片来来明确自身颈椎的具体情况。如果是颈椎病引起的，你可以考虑使用中医辨证疗法，口服具有活血化瘀效果的中药并配合使用针灸、按摩等方式效果良好。除此之外日常生活当中也需注意不要长时间保持一个姿势。