最近感觉自己的腰部是很不好的，总是感觉很酸而且是很疼痛的感觉，想进行养生。古方养生脾肾两虚有哪些？

肾脏和脾是人体的重要的器官，负责身体很多的功能，如果出现了问题就是会导致身体的很多的功能的失调，也会导致身体的能量没有很大的提升，也会对自己的饮食或者是休息产生很大的影响，现在需要进行一些食物的补充，可以多吃一些动物的内脏，都是很好的补充肾脏的，还可以吃一些水果，比如梨子或者是火龙果都是很好的对于脾脏的补充，注意按时的休息。