人体如果出现了腰间盘的膨出，这些都和平时的运动方式有很大关系，如果平时自己的运动的幅度比较大，都可能会导致自己的椎间盘出现了损伤，如果出现了这样的损伤都是会引起很大的疼痛的感觉，这是需要很及时的进行一些治疗的，需要很好的改变自己的运动的方式和时间，不可以长期的进行幅度很大的运动，长期的坐姿不正确也是会导致这样的症状的。