如果一个人长期不吃早餐，那么肯定会发胖。因为众所周知，我们每天摄入的热量或者是脂肪都是被新陈代谢所消耗掉的。而如果一个人经常不吃早餐，那么他的新陈代谢通常要等到吃了中饭才会逐渐旺盛起来，而这样往往使他所摄取的热量和脂肪无法完全消耗，因为要知道现代的许多人都是在办公室里工作，几乎整天都是坐在那边。而恰恰相反，如果你能保证每天都吃早餐，那么每天所摄取的热量以及脂肪一般都能及时消耗掉。