减肥要有正确的方法，光靠节食是不行的。同时也要适量运动。下面介绍几种减肥食品绿豆芽，木瓜，菠萝，黄瓜，竹笋，苹果，山楂，韭菜，辣椒，大蒜，洋葱，冬瓜，海带，香菇，木耳，红豆就是那种赤小豆，燕麦，玉米，牛奶，酸奶，和茶类如普洱茶，柠檬茶。这些东西对脂肪的吸收都有一定的作用。你可以试试哦。效果很好。