腰椎间盘突出症是现在很多中老年人的流行问题，为了减轻眼椎间盘突出的疼痛，我们应该注意以下几点工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。选用较硬的床铺，保持脊柱生理弯曲。注意保暖，戒烟控酒。平时加强锻炼身体。治疗期间，不能长时间的熬夜。腰椎间盘突出症没有特殊的治疗方法，可以应用药物针灸牵引治疗，但还是需要提前保护。