我一直都觉得自己有点肥胖，平时非常的自卑，但是减肥总是失败，最近我的朋友让我尝试酸奶绿茶的减肥方法，请问一下怎么减肥？

酸奶绿茶粉减肥的效果是非常好的，长期食用同时搭配合理的膳食习惯，就可以有效的帮助减肥。因为酸奶可以很好的帮助促进肠道的消化吸收，同时有很好的排便清热解毒的功效，所以长期食用是有减肥的效果，在加入新鲜的绿茶粉搭配，但是每次食用的时候要注意控制量，不要吃的过多，可能会导致腹泻的情况出现，最好还要结合运动减肥的方法，效果会更快更好。