根据您所说的情况，你这应该不是假性近视的状况了，你都近视三年多了，而且右眼的度数已经达到200度了。假性近视的时候还是有可能恢复视力的，但是你这种情况，个人决得应该是恢复不了的了，除非你去医院做个激光手术。但是已经近视的话，我们就要更加注意保护我们的眼睛了，如果不注意的话，度数会越来越高的，眼睛会越来越差，镜片会越来越厚呢。怎么去养护我们的眼睛呢，平时应该多吃一些对眼睛好的食物，像枸杞，我们可以用枸杞泡茶喝，明目的，还有菊花茶。饮食方面要营养均衡，多吃果蔬，胡萝卜和动物内脏的维生素a含量比较高，对我们的视力有好处，多吃可以预防视力变差的。