腿上毛细血管明显的人日常生活中要注意养成良好的生活习惯，要合理安排好自己的作息的时间，平时要早睡早起避免熬夜通宵，同时要注意合理的搭配自己的饮食，要严格控制自己的饮食中的胆固醇的摄入量，要减少食物中的胆固醇的量，多吃一些含有丰富蛋白质的瘦肉豆制品等之类的食物，同时要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充人体所需的维生素纤维素和微量元素还有矿物质。