介绍几种食物应该可以缓解一下你的咽干咽痛。吃雪梨或者雪梨和冰糖一起炖，这样可以达到清热解火、润喉润肺的效果。还可以用胖大海甘草麦冬菊花开水泡，等水温稍微凉一些，再放入适量的蜂蜜调一下。胖大海不宜长期用。虽然可以缓解嗓子的疲劳，但是喝一段时间可以把它去掉，加些山楂片之类的。平时不要吃过冷，过热食物刺激嗓子，不要吸烟，不要吃过于辛辣的食物。