患有牙龈炎的人在日常生活中要注意个人卫生尤其是口腔卫生，要注意早晚刷牙保持口腔卫生，饮食要特别注意避免吃生冷、过热、易损伤牙龈的食物，此外饮食要多吃清淡、温和的食物，少吃油腻的食物，饮食要少吃粗硬食物，避免给肠胃造成负担，还要注意多吃热量高的食物，注意个人身体素质的提高。