像你这样的情况，会有很多人出现。要知道，本来是在运动的时候，就会有许多意外发生。而根据你的描述，你没有受过伤，只是把手擦破了皮。此时你首先要做的就是消炎、杀毒，你可以拿点碘酒涂一下，这样的杀菌、消炎效果还是很好的。之后，你也可以弄点消炎片碾碎后均匀涂抹在伤口表面，一般两天后就会好的。