出现淤青，当然是因为受到碰撞，导致皮下出血造成的，一般情况下，这种情况需要一两个月才会完全消失，所以想要尽快的恢复，应该注意对淤青的部位，进行按摩或者热敷，因为这样可以加速血块的吸收，当然也可以使用一些跌打的药酒，因为这样处理，可以缓解淤青之外，还能够有效的，缓解这些部位的疼痛感，但是要注意，在饮食上禁忌辛辣酸性的食物。