最近可能是身体湿毒比较多。当身体有不适的情况。听朋友说可以吃一些排气毒的食物。平时吃什么样的食物能够排湿毒呢？

平时可以多吃一些地瓜，地瓜还有纤维质容易消化，能够使排便更加通畅，燕麦能够促进肠胃蠕动，不单有助排便还能够排毒，吃点麦片的时候可以加一些水果，这样味道又好吃起来又营养，还有平时可以多吹一些小米粥，小米粥里可以放一些枸杞，枸杞有养肝护肝的作用，小米有养胃促进消化的作用，平时多吃一些水果，像苹果，葡萄，樱桃，山楂等，平时要多喝煮的开水。