生活中的消炎止痛膏就是红霉素和百多邦，它们的主要功效就是消肿止痛，对身体上的一些外伤可以起到止痛的作用，也有一定的消炎作用，不会让受伤的部位受到更大的伤害。这些都是外用的膏药，方法就是在膏药软的时候涂在伤口处，不会对身体造成伤害，但是不要让这种膏药进入体内，否则会对身体产生一定的影响，而且脚在扭伤的这段时间内，尽量不要做大的活动和运动，以免加重病情。