日常生活中要注意不要进行太过于剧烈的运动，剧烈的身体运动容易导致身体的过度疲劳，导致身体的抵抗力下降。所以平时生活中可以安排进行午睡，能够缓解自身疲劳的感觉。此外，要注意饮食的营养，多一些清淡的食物，平时生活中可以适当的去大自然中进行游玩，能够有效的缓解自身的疲劳。同时也要注意自己心态的良好，焦急的心态容易导致人的身心压力过大而导致自身疲劳。