头发毛躁最常见的原因是烫染头发损伤发质，内分泌功能失调或气血虚弱等体质因素也是造成这种现象的一个重要因素，如果头发长期缺乏维生素等物质，也会使头发干枯毛躁。此时可使用补水类洗发用品，洗头时水温不可过高。晚上不要长时间熬夜，平时不要经常烫染头发或者用热吹风，阳光强烈的时候出门要戴上太阳帽，多吃蔬菜水果等食物。