酸奶美容的效果也比较好，不管是内服还是外敷都是比较好的美容养颜的食品，酸奶的制作方法也比较简单，敷脸能够去除脸上的坏死组织，及时补充给身体营养，干性皮肤是比较适合的，及时补充给皮肤表层的水分。酸奶里面含有蛋白质，维生素，钙质等多种营养物质，里面的美白因子很容易被皮肤吸收的，最好选择脱脂的酸奶，要注意饮食健康，饮食多元化，保证营养的充分吸收。