发烧的话可以喝点热的水，热水能够发汗，这样对发烧比较好，可以用热毛巾敷头部降温，如果发烧严重的话要及时去看医生，以免带来生命的危险，可以开一些退烧药来缓解，平时要注意晚上睡觉要盖好被子，饮食吃点清淡的食物，不要吃辣椒，辣椒容易引起上火，增强体质每天可以多做运动，可以经常喝点黄姜片煮的水来预防感冒。多吃点新鲜的水果利尿排毒。