肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，出现肌肉痉挛症状的时候肌肉会僵硬，并且疼痛难忍比较剧烈。会导致肌肉痉挛抽筋的原因有很多，如果脚抽筋一般是由于身体缺钙，运动量过大，受凉、局部神经血管受压引起的。建议平时要注意饮食多吃一些含钙的食物，能够有效促进骨骼的生长，多晒太阳也能够促进钙元素吸收，晚上睡觉的时候要注意盖被子，注意保暧。