出现头脑不清醒，主要是因为脑供血不足造成的。因为经常的熬夜，睡眠严重不足，精神长时间高度的紧张；因为工作压力太大，导致思虑过度，脑子使用过度，焦虑等；因为身体素质比较差等等原因，都有可能会导致头脑的不清醒。这时候要注意多休息，甚至可能的话，放下工作，走到户外，放松心情，呼吸新鲜的空气，就可以很好的改善脑部的血液循环，让头脑变得清醒起来。