有一次我在西餐厅吃饭的时候，吃到了一个食物叫做奶油蘑菇汤，我觉得特别的好喝，就是有点贵了，请问我们自己要怎么做呢？

奶油蘑菇汤的主要原料就是蘑菇和牛奶，两者来一起进行炖煮即可。蘑菇中含有丰富的营养成分，首先是可以帮助增加身体的免疫力情况，尤其是T淋巴细胞，增强身体的抵抗力。第二个是蘑菇可以还有镇静的功效，可以减少神经的兴奋程度，有利于晚上的睡眠和休息。第三个是蘑菇中的纤维成分和木质素是人体难以消化的，所以可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘。