平时我的体质都是比较虚弱的，很多时间我一直都是在吃补品的，可是最近一段时间总是吃很多的桂圆，里面的核可以吃吗，有什么作用？

桂圆，在干果食物中是比较多见的一种食物了，不但是营养物质比较多，对身体的消化和吸收的效果这都是不错的，平时身体比较虚弱的人是可以多吃一些的。这是一种高热量的食物，可以缓解寒性体质对身体的影响。但是一次性的不要吃太多，避免会引起一些上火的表现发生。这种食物有活血的效果，所以孕妇人群是不可以吃的，尤其是桂圆核也是不可以吃的食物。