摔伤后形成的膝盖淤青主要是由于淤血没有散去造成的。建议在摔伤后24小时内使用冰袋冰敷，隔天可以用热毛巾热敷。在摔伤的地方可以喷一些云南白药或者红花油等，进行按摩揉搓，可以加快淤血的消散。可以早晚各一次。如果淤青不严重的话，可以不用特殊处理，一般淤青一周左右就会自行消散。摔伤后不要做剧烈运动，还是要多休息。