男性精子射出来的两大概是1到2汤匙的量，人体每天产生的精子量是上亿的，尤其是补充身体内的能量算是比较充分的。男性适当的自慰是可以的，还能够增强身体体质，但是也是需要注意控制好次数，太多次是会引起的阳痿或者早些的症状。平时特别需要加强营养的补充，主要是在男性的睾丸中，之后精原细胞进行的发育成长的过程，需要注意人体的能量的消耗，男性还会出现遗精的现象。