出现下呼吸道感染情况的人，首先要注意平时外出时佩戴口罩，这样可以有效的防止鼻子和口腔吸入灰尘，能够有效的阻挡灰尘，防止呼吸道感染加剧，平时不要吃太热或太冷的食物，太热或过冷的食物容易伤及自己的呼吸道和食道，会加重病情，平时饮食尽量选择清淡的食物，辛辣的食物尽量不要碰，更不要喝酒。