我生完孩子刚刚2个星期，现在我正在坐月子，但是却出现了严重的便秘情况。我想要改善下这种情况，那么我可以怎么办呢？

月子期间女性的胃肠功能会有所变差，其消化功能会相对减弱，于此相对应，大肠的蠕动也会变慢，进而使得肠内容物当中的水分被大肠吸收而引起便秘情况。月子期间便秘最好不要吃一些具有促进排便的药物，可以考虑从饮食方面入手来改善这类情况，使得多吃一些像是蔬菜以及水果之类的食物就是很好的选择。早上空腹的时候喝一杯水能够起到一定的通便作用。