正如你所知道的，肺活量的好处有很多。如果一个人的肺活量大，说明这个人非常健康，心肺功能非常好，非常强壮，血液运行非常好。反过来，如果一个人的肺活量很小，那就说明这个人的心肺功能不好，而且身体的血液运行速度也比较慢，这对健康是不利的。而对于你的情况，建议你可以通过运动的方式来增加你的肺活量，效果还是很明显的，不过需要你坚持下去。