腰椎间盘脱出又称椎间盘脱出，是腰椎间盘突出严重恶化的结果，在这种情况下，髓核会完全脱离纤维环，与周围组织会有粘连，严重时还需要手术治疗。建议你还是去专业的医院检查一下片子，然后根据医生的建议进行治疗。这段时间一定要注意休息，最好卧床休息，最好睡硬板床，不要长时间的站立。