如果指甲盖上面出现了白点，说明你这段时间身体并不是特别好，你也可以看看自己指甲盖上的月牙，如果月牙比较大，说明你气血比较旺盛，如果你的月牙没有或者是比较小，说明你的气血很虚弱，你可以适当的吃一些有营养的食物来调整你的身体状况，多参加一些有氧运动有利于你的身体健康。而且还会增加你血液循环的速度，使你很好地适应外界环境温度的变化。