这两天进行大便的时候都是感觉非常的费劲，主要是大便非常的干燥，然后也是非常硬的，那么大便很硬的话是什么原因？

大便很硬的话，基本上就是由于身体内极度的缺水，然后导致的肠道不能很好地蠕动，所以导致的大便比较干涩，一般需要吃一些促进肠道蠕动的食物，这样就能够有效地缓解肠道大便的生硬的情况，最主要的问题就是身体中缺乏一定的水分，通过多喝水，或者是吃一些滋阴的食物，还有多加的进行锻炼，能够有效的改善大便很硬的情况，一定要注意在此期间不要吃上火的食物。