我身边的朋友现在都很喜欢喝喜欢喝小苏打水，她们说对身体特别的好，可以适量的好，最好是自己配的苏打水，小苏打水怎么配的？有哪些功效？

小苏打水是就是在纯净水注入二氧化碳，再增加一定量的甜味剂制作成的 小苏打水是弱碱性的，我们平时吃的肉质食物都是酸性的，喝一些苏打水可以起到酸碱性平衡的作用，适量的饮用小苏打水可以保持皮肤的光滑弹性，苏打水有抗氧化的作用，对于一些胃酸过多的人可以喝一些苏打水调节一下 但是小苏打水并不可以长期饮用，会导致长期饮用者出现恶心呕吐，特别是对于肾脏疾病的患者不易饮用。