我现在已经到了更年期了，因为我已经45岁了，明显的感觉自己的身体就不如以前，这个时候我应该吃些什么东西也不知道，男人更年期应该吃些什么？

男人到了更年期之后一定要注意身体的保养，因为这段时间是身体的一个转换的期间，所以这个时间营养一定要补充上，比如说饮食当中可以多吃一些富含维生素的食物，在男性更年期的时候，身体肯定会缺乏一些维生素，水果当中含有非常多的维生素可以多吃一些，比如说苹果和猕猴桃，里面的维生素含量是非常高的，多吃一些可以增强身体的抵抗力，帮助男性顺利地度过更年期。