人的腰每天都得承受很大的压力，并且运动的频率和强度也是身体上最多的。如果说只是在睡觉起来以后才会出现腰酸背痛的情况，那么很大程度上是因为劳累过度。当然也不排除是因为腰肌劳损或者是腰受伤所导致的腰痛。如果说在腰痛出现的这段时间里面正好有比较强的劳动，那么就起因为过度劳累所导致的，只要平时多注意休息，并且劳逸结合就可以缓解这种情况。