小孩子的头发不好主要是缺少营养造成的。通常情况下头发少、头发干枯、头发发黄都是缺少锌元素或者是铁元素造成的。所以应该多补充点营养。首先含有很多的锌元素的食物有，牡蛎、海带、紫菜、海鱼、虾皮、海虾、猪腰、瘦肉、蛋黄、猪肝等等。其次含有大量的铁元素的食物，比如菠菜、鱼肉、猪肉、牛肉、动物内脏、豆制品、黑木耳、血、蘑菇等等。