最近总是会出现便秘，有时候四五天都排不出来大便，想配一些灌肠液来缓解。灌肠液应该怎么配才比较好呢？

灌肠可以清理肠道，缓解便秘。在进行灌肠之前，最好是要注意饮食，要尽量的清淡。再配罐糖液的时候，可以根据自己的身体素质进行选择，比如还有量的多少，以及是否含有会引起过敏的成分等。如果只是要排出肠道毒素可以使用清水，比如温开水或者是矿泉水等。对于严重便秘的，可以选择还有甘油成分的东西来灌肠，比如开塞露以及皂液等，能够刺激肠道紧紧收缩达到，缓解便秘，润肠的效果。