豆类是人体每天都需要摄入的一类食物，并且它是处于金子塔的底部，是需要我们人类大量摄入的，因此，早上的时候，喝一杯豆奶粉也是比较的有营养的，但是，豆奶粉也并不是都是含有充足的营养，它含的营养还是比较的少的，因为它毕竟是一个加工品，不是纯正的豆类的食品，但是，吃总比不吃要好的多。另外，早餐是最重要的，营养一定要充足，要吃的丰富一些。