牙齿坏了你可以拔掉坏了的牙齿，如果你比拔掉还可以问一下医生能不能补好，如果能补就尽快修补。你可以多吃一些黄瓜、菠菜、藕这些蔬菜，补充你体内所需的植物纤维和维生素。不爱吃青菜的你也可以选择多吃水果，如香蕉、梨子等，不要喝外面的碳酸饮料，多喝家里自己的鲜榨果汁。