我的小腿非常的粗，一到夏天穿裙子非常的不好看，朋友说经常的踏步机上运动，会起到瘦腿的作用的，请问，是这样的吗？

经常在踏步机上运动，确实是会起到瘦腿、健身、减肥的作用的。因为在踏步机上运动，腿部用力比较大，时间长了，就会起到消耗腿部脂肪的作用，这样就会让腿变细的。但是在进行踏步机运动后，一定要注意放松腿部，以免脂肪走了，但是肌肉来了，这样腿还是显得比较粗。而且这种减肥的运动，一定要注意坚持，如果是三天打鱼两天晒网，效果肯定是不会好的。