这一段时间，我在晚上睡觉的时候，总是噩梦连连的，好多时候都是在梦中被吓醒的。请问，这是什么原因造成的呢？

晚上经常会在睡觉的时候做恶梦，是因为最近身体太虚弱，尤其是脾虚，身体气血不足导致；还有可能是最近精神压力比较大，经常处在一种紧张的情绪中；也有可能是自己胆子比较小，刚刚看过一些比较令人害怕的事情，心里过于敏感导致的。想要缓解这种情况，可以吃一些健脾安神养血的药物，也可以在睡觉前喝上一杯热热的牛奶，可以助眠的。在睡觉前要多想一些令人愉快的事情。