因为公司最近有一些问题，人也比较的紧张，睡眠质量一直很差还失眠，不知道用蜂蜜和牛奶在一起喝，能不能改善，它们可以同食吗？

蜂蜜和牛奶是可以搭配在一起的。而且是非常好的助眠方法，尤其是在每天晚上睡觉之前，喝一杯加了蜂蜜的热牛奶的话，可以有效的帮助你缓解自己紧张的情绪对女性而言，还可以消除痛经问题，这主要是这两种含有钾和镁，物质对舒缓情绪抑制疼痛，刚感染等问题都有很好的效果，所以说，蜂蜜和牛奶当然是可以一起搭配使用的，还能够给你带来很多惊喜的保健效果。