早上的时候是必须要吃早餐的，如果不吃早餐的话可能会影响到你一天的工作，会让你在工作的时候没有什么精神，所以建议你在平时早上最好选择吃一些东西，你在早上的时候也可以吃八宝粥，如果八宝粥是自己做的话，一般情况下吃了是没有什么问题，如果你买的八宝粥是罐装的，建议你最好把它加热再继续吃，因为在早上的时候天气比较冷，如果经常吃八宝粥可能会冻坏你的肚子。