偶坐骨神经痛的人要注意适当的听一些止痛的膏药来帮助缓解疼痛，然后要注意的就是平时生活中的饮食不能够抽烟喝酒，平时生活中要多进行一些身体的热身活动，要吃完饭后就立刻休息，要出去走一走散散步，或者选择进行晨练，或者晚练，当然自己的饮食也要注意多吃素的东西，同时食物中也要加强钙营养的补充，这样有助于增强身体骨骼的强度，有助于身体的健康。