防近视眼镜一般是没有多少的效果的，而且疗效究竟怎么样也不是很确切。想要很好的改善自己的近视，平时就应该多注意用眼卫生，平时也不可以偏食或者挑食不然就容易出现近视的现象。建议平时多食用一些含维生素A比较丰富的食物，比如胡萝卜之类的食物都是可以很好的缓解近视的现象的。含蛋白质丰富的食物平时也应该多食用一些，也要加强体育锻炼。