戒奶后胸小的话，宝妈们可以进行对自己的胸部按摩，每天晚上睡觉之前在床上进行一些简单的胸部按摩。胸部按摩可以促进胸部血液流通。雌激素可以促进女性第二性征。可以促进乳房增大。生活中有很多能够刺激雌激素分泌增加的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等，对于乳房保养也很有帮助，当然以上的方法需要长久的坚持，这样才能够得到很好的效果。